2022.06.04
栄養満点!完全食!発芽玄米豚の角煮と豆苗の炊き込みごはん
栄養満点!完全食!
発芽玄米豚の角煮と豆苗の炊き込みごはん作りました。
- 豚の角煮の作り方
- 発芽玄米の作り方
- 豚の角煮と豆苗の炊き込みご飯の作り方
- まとめ
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豚の角煮 (作りやすい分量)
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ヨーグルトメーカーで発芽玄米を作ります
(材料)
※ ヨーグルトメーカーがない場合は、15時間以上水に浸けて発芽させます。 |
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豚の角煮を作ります。
※ 豚肉の旨味を閉じ込め、余分な脂をカット! |
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甘辛く煮ます
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胚芽がぷっくりしてきました。 発芽玄米の完成です。 |
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角煮と豆苗の炊き込みごはん (材料) 3〜4人分
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(作り方)
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